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SENDERISMO
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El río Bullaque guarda lugares, rutas, rincones... que vale la pena visitar.
Teniendo siempre presente que la belleza de los parajes está reñida con la masificación, el ruido o los residuos, sería conveniente seguir estos consejos cuando se sale a pasear o a disfrutar de un día de campo:
  • Evita ir solo, sobre todo si es la primera vez que realizas el recorrido.
  • El sol en el campo se nota más que en el pueblo o ciudad: ponte crema protectora, protector labial, usa gafas de sol y una gorra.
  • Nunca estrenes calzado nuevo (zapatillas o botas) cuando vayas de ruta. Usa calzado apropiado, que no tenga la suela lisa.
  • Ponte dos calcetines: evitarás rozaduras y posibles ampollas. Córtate las uñas de los pies antes de iniciar una ruta.
  • Lleva en el coche calcetines y calzado para cambiarte cuando hayas terminado: lo agradecerán tus pies.
  • Viste ropa que sea fácil de quitar y poner y que se pueda combinar entre sí, para poder tener diferentes niveles de protección según las condiciones. Cuando sudes y entres en calor te sobrará la ropa.
  • No te olv ides del chubasquero: el tiempo puede cambiar rápidamente. Además, pesa poco y lo puedes usar como cortavientos o protección adicional si bajan las temperaturas.
  • No escatimes en bebidas: la ruta se puede alargar más de lo programado. Lleva bebidas de distinto tipo: agua, zumos y refrescos. Empieza a beber desde el principio: no esperes a tener sed.
  • Lleva un kit de primeros auxilios básico: alcohol y tiritas.
  • No cargues la mochila con cosas innecesarias.
  • Recuerda que estás en plena naturaleza: es normal llenarse de tierra o que un bicho acabe en tu cabeza. Si eres remilgado, quédate en el sofá de tu casa.
MUY IMPORTANTE: déjalo todo tal como lo encontraste. No abandones las sendas marcadas, para evitar causar una erosión innecesaria. No tires nada, ni comida: aunque sea degradable, tarda un tiempo en desaparecer, causa una mala impresión visual y puede inducir a otras personas a tirar otro tipo de basura más contaminante.

RECOMENDACIONES PARA MOUNTAIN BIKE, MOTO Y QUAD.
PREPARATIVOS:
Antes de la salida, realiza una revisión completa del vehículo y los ajustes necesarios. No iniciar una ruta sin llevar lo básico, a saber: un teléfono móvil, navaja o herramienta multiuso, bomba reversible (es mas pequeña), cámara de repuesto; parches y disolución; desmontadores para cubiertas, tronchacadenas, algunos radios de repuesto (opcional) y repuesto de cable. Una mochilita y alguna prenda para la lluvia entre otros como un Camel Back o una buena cantimplora.
  • NO CONDUZCAS a campo traviesa ni lo hagas de modo agresivo por zonas donde pueda haber montañeros.
  • CEDE EL PASO a los caminantes. Reduce la velocidad y no adoptes actitudes arrogantes o prepotentes. Recuerda que los payasos únicamente actúan en el circo.
  • RESPETA la propiedad privada. Cerrar todas las puertas y cancelas para ganado por las que pases.
  • PROCURA no asustar a los animales, acércate a los rebaños despacio y si se trata de caballos, es mejor que desmontes y pases andando. Los perros son peligrosos. Con un silbato ultrasónico, conseguirás que no se te acerquen.
  • PROTEGE TU "CACUMEN" utilizando el casco. El suelo, las rocas y los árboles son más duros que tu mollera.
NO DEJES RASTROS. De basura, nada de nada. Demuestra que vas al campo a disfrutar y no a ensuciar, y recrimina al que vulnere tan importante norma medioambiental.
Cordel de Navalrincón
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